Efterårets kurser i Halsnæs

Inden længe går vores efterårssæson i Halsnæs i gang - og vi glæder os til at se jer alle. Læs videre i nyhedsbrevet og se, hvad vi tilbyder i nærheden af dig.

Husk at du kan finde alle kurser i Nordsjælland på vores hjemmeside www.lofkurser.dk

Kom ud i naturen

Skovbad

Skovbad stammer fra Japan, hvor det kaldes Shinrin-Yoku, der betyder "at være indhyllet i skov".

Studier viser, at ophold i skoven kan sænke blodtrykket, nedbringe stress, styrke immunforsvaret, gavne hjerte-kar-systemet og stofskiftet, få blodsukkeret til at falde, forbedre koncentration og hukommelse, lette depression, øge smertetærsklen, give bedre søvn og mere energi.

Skovbad i Liseleje planatage den 3. september kl 09.00 - 12.00

Skovbad i Frederiksværk den 11. september kl. 09.00 - 12.00

Svampetur i Tisvilde Hegn

Turen er både for begyndere og lidt mere trænede svampejægere. Vi skal høre hvad vi kan forvente at finde lige her og lige nu. Vi indsamler spiselige svampe, identificerer hvad vi finder og lærer at genkende svampene fra deres giftige forvekslinger.

Undervejs fortælles om forskellige svampefamilier, deres anatomi og levesteder. Og der gives generelle tips og tricks til at sanke mens vi sammen tilbereder nogle af de indsamlede svampe.

Svampetur i Tisvilde Hegn 15/10 kl. 11.00 - 14.00

Lær italiensk

Start 7/9 - Italiensk nybegynder A1

Dette kursus i Italiensk - A1 er for begyndere og let øvede. Nye deltagere er velkomne. Måske er du stadig på begynderstadiet, men vil gerne lære noget mere.

Læs mere og tilmeld dig her

Motion

	Start 16/8 - Hatha yoga - 3 gange i august Prøv yoga 3 gange og se om det er noget for dig? Hver gang er med et nyt tema, så du kan opleve den forskellige effekt på krop, sind og åndedræt. Efter de 3 uger fortsætter holdet. Læs mere og tilmeld dig her
	Start 25/8 - Motion i vand - FÅ PLADSER Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning. Læs mere og tilmeld dig her
	Start 7/9 - Yoga for pluspiger og frodige fruer Har du lyst til at lave yoga sammen med andre runde kvinder? Pluspiger kan sagtens dyrke yoga. Alle stillinger på dette hold tilpasses din krop og formåen. Læs mere og tilmeld dig her
	Start 8/9 - Knæ- og ryghold or deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Vi afslutter med afspænding. Læs mere og tilmeld dig her
	Se alle yogahold Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Se alle yogahold her